Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Viktor Frankl, austrijski neurolog i psihijatar o svom iskustvu u koncentracijskom logoru je rekao: “Sve se čovjeku može uzeti, osim posljednje od ljudskih sloboda – pravo na izbor stava u bilo kakvim danim okolnostima, pravo na izbor vlastitog puta.” Sposobnost izbora stajališta koje će čovjek zauzeti u određenim okolnostima nešto je nevjerojatno moćno, a opet...

Članak
Sami napravite odličan sirup od suhe smokve za smirivanje kašlja

Sami napravite odličan sirup od suhe smokve za smirivanje kašlja

Neugodni kašalj vrlo je čest u ovom djelu godine. Sirup protiv kašlja možete napraviti sami i to po starom, ali itekako učinkovitom receptu. Sve što vam je potrebno su suhe smokve i šećer. Sastojci: – zdjelica smokava – zdjelica šećera – jedna do dvije zdjelice vode Postupak: Suhe smokve zajedno sa šećerom stavite u lonac...

Članak
Naučite dijete o vrijednostima novca i štednji

Naučite dijete o vrijednostima novca i štednji

Današnja djeca već u dobi od tri godine dublje otkrivaju svijet. Uz buđenje interesa za okolinu, neminovno započinje i interes za novac. Djeca imaju mnogo želja i prohtjeva, ali ne i osjećaj koliko nešto košta. Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći i da tako malom djetetu objasnite značenje i vrijednost novca: – Primjer: Ukoliko...

Članak
Na glasu su kao zdrav obrok, a ne znamo koliko mogu biti opasne po zdravlje

Na glasu su kao zdrav obrok, a ne znamo koliko mogu biti opasne po zdravlje

Mnogi ne znaju da većina proizvođača prodaje pahuljice krcate šećerima, umjetnim bojama i konzervansima, a to reklamiraju kao zdravu opciju za doručak. Osim što loše djeluju na djecu, ovi proizvodi često na ambalaži imaju navedena zdravstvena svojstva koja dovode u zabludu. Proizvođači koriste jarke boje, crtane likove i akcijske junake da privuku djecu, zbog čega...

Članak
Hurme / Datule: Bezbrojne koristi čudesnog voća

Hurme / Datule: Bezbrojne koristi čudesnog voća

Hurme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojeg se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su prekrasan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama je savršena alternativa običnom šećeru. Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Odličan izvor željeza Anemični pacijenti trebali...

Članak
Vježba s kojom se provjereno gubi višak kilograma

Vježba s kojom se provjereno gubi višak kilograma

Trening koji uključuje kratke intervale intenzivnog vježbanja (skraćeno HIIT od engleskog ‘high-intensity interval training’) učinkovitiji je za gubitak kilograma od dužeg vježbanja nižeg intenziteta, pokazala je studija čije je rezultate objavio BBC. Iako su svi sudionici izgubili kilograme, pokazalo se da su oni koji su radili HIIT – intervalni trening visokog intenziteta – zabilježili gubitak...

Članak
Šta uraditi kada osjećate da dijete prelazi postavljene granice?

Šta uraditi kada osjećate da dijete prelazi postavljene granice?

Korak koji nikad neće izgubiti na snazi je – razgovor Roditeljstvo je avantura koja sa sobom nosi čitav niz upitnika iznad glave. Neke su teme teže od drugih, a jedna koja je roditeljima teška često je i ljutnja na djecu jer osjećaju da njihova djeca prelaze neke postavljene granice ili se ne ponašaju onako kako...

Članak
SUPER ZDRAVA NAMIRNICA: Šolja jogurta na dan za dugovječnost

SUPER ZDRAVA NAMIRNICA: Šolja jogurta na dan za dugovječnost

Osobe koje redovno piju kiselo mlijeko, jogurt ili kefir zdravije su i duže žive, pokazala su istraživanja. Sve više istraživanja potvrđuje da je jogurt zaista vrijedna namirnica koja na mnoge načine pomaže čovjekovu zdravlju i koja bi se trebala redovito nalaziti na našem jelovniku. Koristi od ovoga mliječnog proizvoda su mnogobrojne, a znanost to gotovo...

Članak
Tajna uspješnog braka

Tajna uspješnog braka

Broj razvoda u svijetu, ali i u našoj zemlji raste iz godine u godinu. Iako razloga za prekid braka ima više, jedan od najčešćih je taj što ljubav u braku vremenom izblijedi. Američka pjesnikinja Taylor Myers kazala je da je u prošlosti njen najveći strah u životu bio strah od ljubavi. “Kada sam imala 17...

Članak
Igrajte se sa svojom djecom, veoma je korisno za njih ali i za vas

Igrajte se sa svojom djecom, veoma je korisno za njih ali i za vas

Djeci je igra sve, a vama baš i nije. Umorni ste, ne da vam se, trebate malo mira… izgovore ispaljujete kao iz topa dok vas vuku za rukav i moljakaju. Možda ipak možete skupiti malo snage i volje jer njima je to važno, a i vama će koristiti, smatra psihologinja Tea Knežević Kada je vani...