Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
Preskakanje štrika je jedna od najučinkovitijih vježbi

Preskakanje štrika je jedna od najučinkovitijih vježbi

Osim što je preskakanje štrika bilo omiljena igra u djetinjstvu, omiljeno je i među sportistima. Razlog se skriva u činjenici da će ova vježba u vrlo kratkom roku potaknuti velike promjene na vašem tijelu. Za ovu vježbu vam nije potrebna teretana i ni skupa oprema, već samo patike i uže. Osim što može poslužiti kao...

Članak
VJEŽBANJE S UTEZIMA: Najvažnije pravilo koje uvijek daje rezultate

VJEŽBANJE S UTEZIMA: Najvažnije pravilo koje uvijek daje rezultate

Vježbe s utezima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate, najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila koje većina nas zanemaruje. Vježbanje s utezima učinit će da se osjećamo bolje, snažnije, vitalnije, pokretnije i zdravije. Učinkovitost dizanja utega ovisi o jednom važnom faktoru –...

Članak
Napravite odličan sirup protiv upale grla

Napravite odličan sirup protiv upale grla

Upala grla nešto je s čime se susrećemo u svako doba godine. Teško gutanje, promuklost, iritirano i bolno grlo popraćeno osjećajem pečenja, najčešći su simptomi upale, a možete ih olakšati pomoću prirodnih sastojaka. Napravite sami jednostavan sirup koji pomaže kod upale grla. SASTOJCI: 4 velike kašike meda 1 kašičica praha kurkume 1 kašičica sitno naribanog...

Članak
Napitak od četiri sastojka kojim ćete odlično očistiti organizam i smiriti upale

Napitak od četiri sastojka kojim ćete odlično očistiti organizam i smiriti upale

Želite li napraviti napitak koji će pročistiti organizam, smiriti upale i djelovati antibakterijski, predlažemo vam recept za “Ljubičasti raj”. U skromnom korjenastom povrću nalazi se jedan od najbogatijih izvora alkalnih minerala iz vrta. Upotrebljavate li organski uzgojeno povrće, ne morate ga guliti, osobito ako je mlado i meko. Komorač pročišćuje organizam i sadrži niz antioksidansa...

Članak
Tri jednostavna koraka do idealne kilaže

Tri jednostavna koraka do idealne kilaže

Mnoštvo je načina koji će vam pomoći da brzo izgubite na težini, međutim većina njih učinit će i da se osjećate gladno i nezadovoljno. Ako nemate čeličnu volju, zbog gladi ćete vrlo brzo odustati od ambicioznih planova da do kraja mjeseca dođete do idealne kilaže. Međutim, postoje i planovi koji će vam značajno smanjiti apetit,...

Članak
Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Viktor Frankl, austrijski neurolog i psihijatar o svom iskustvu u koncentracijskom logoru je rekao: “Sve se čovjeku može uzeti, osim posljednje od ljudskih sloboda – pravo na izbor stava u bilo kakvim danim okolnostima, pravo na izbor vlastitog puta.” Sposobnost izbora stajališta koje će čovjek zauzeti u određenim okolnostima nešto je nevjerojatno moćno, a opet...

Članak
Sami napravite odličan sirup od suhe smokve za smirivanje kašlja

Sami napravite odličan sirup od suhe smokve za smirivanje kašlja

Neugodni kašalj vrlo je čest u ovom djelu godine. Sirup protiv kašlja možete napraviti sami i to po starom, ali itekako učinkovitom receptu. Sve što vam je potrebno su suhe smokve i šećer. Sastojci: – zdjelica smokava – zdjelica šećera – jedna do dvije zdjelice vode Postupak: Suhe smokve zajedno sa šećerom stavite u lonac...

Članak
Naučite dijete o vrijednostima novca i štednji

Naučite dijete o vrijednostima novca i štednji

Današnja djeca već u dobi od tri godine dublje otkrivaju svijet. Uz buđenje interesa za okolinu, neminovno započinje i interes za novac. Djeca imaju mnogo želja i prohtjeva, ali ne i osjećaj koliko nešto košta. Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći i da tako malom djetetu objasnite značenje i vrijednost novca: – Primjer: Ukoliko...

Članak
Na glasu su kao zdrav obrok, a ne znamo koliko mogu biti opasne po zdravlje

Na glasu su kao zdrav obrok, a ne znamo koliko mogu biti opasne po zdravlje

Mnogi ne znaju da većina proizvođača prodaje pahuljice krcate šećerima, umjetnim bojama i konzervansima, a to reklamiraju kao zdravu opciju za doručak. Osim što loše djeluju na djecu, ovi proizvodi često na ambalaži imaju navedena zdravstvena svojstva koja dovode u zabludu. Proizvođači koriste jarke boje, crtane likove i akcijske junake da privuku djecu, zbog čega...