Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
SADA JE NAJBOLJE VRIJEME: Napravite sok od koprive i limuna, odličan ljekovit i osvježavajući napitak

SADA JE NAJBOLJE VRIJEME: Napravite sok od koprive i limuna, odličan ljekovit i osvježavajući napitak

Sok od koprive fitoterapeuti tradicionalno koriste za čišćenje i poboljšanje krvi, kao odlično ljekovito sredstvo, ali je ovaj napitak sve popularniji i kao osvježavajuće piće ako mu se dodaju narandže, limuni ili drugi agrumi i med. Poznato je da je kopriva jedna najljekovitijih biljka na planeti. Proljeće je najbolje vrijeme za njenu berbu, a kako...

Članak
Ne preskačite doručak

Ne preskačite doručak

Zdrav doručak jedna je od pozitivnijih mjera protiv viška kilograma. Oni koji preskaču doručak obično se prejedaju kasnije u danu i debljaju. Zdrav doručak ne uključuje slatkiše i slatke žitarice nego voće, povrće, hljeb od punog zrna, jogurt ili jaja. Neka dan počne zdravim namirnicama, makar to bila jabuka koju ćete grickati usput do posla.

Članak
NAUČITE IH DA VOLE JESTI ZDRAVO: Koliko je voća i povrća potrebno djeci

NAUČITE IH DA VOLE JESTI ZDRAVO: Koliko je voća i povrća potrebno djeci

Iako nutricionisti savjetuju pet porcija voća i povrća na dan, pitanje je koliko se i sami držimo tog savjeta, a kamoli koliko uspijevamo takav jelovnik nametnuti djeci. Djeca jedu premalo voća i povrća, a uz to ga previše i ne vole. Hranjive tvari Svi bismo svaki dan trebali pojesti svježe voće i povrće, i kuhano...

Članak
ZDRAVLJE NA DOHVAT RUKE: Salata od listova maslačka je izuzetno zdrava i ukusna

ZDRAVLJE NA DOHVAT RUKE: Salata od listova maslačka je izuzetno zdrava i ukusna

Listovi maslačka prva su proljetna salata koja nam je dostupna od početka marta pa do kraja aprila. Maslačak ima višestruko ljekovito djelovanje na organizam, pa se salata od maslačka preporučuje za proljetnu detoksikaciju i vitaminsku okrepu za otklanjanje proljetnog umora. Razlikujemo dvije vrste maslačka, jedna ima svjetlije listove sa oblim zubcima, a druga tamnije i...

Članak
VITAMIN F: Vitamin o kojem malo znamo a izuzetno je važan za naš organizam

VITAMIN F: Vitamin o kojem malo znamo a izuzetno je važan za naš organizam

Dovoljno se zna o važnosti vitamina za organizam i većina se trudi unijeti ih u zadovoljavajućim količinama. Međutim, o značaju vitamina F, koji organizam, inače, ne stvara, nedovoljno se zna, iako obuhvata grupu supstanci neophodnih za naš život. Ovaj vitamin igra glavnu ulogu u stvaranju odbrambene ravnoteže, a predstavlja i bazu od koje se sintetiziraju...

Članak
Šta trebate uraditi ukoliko dođe do ugriza krpelja

Šta trebate uraditi ukoliko dođe do ugriza krpelja

Ugriz krpelja je problem za sve koji borave u prirodi i time se izlažu mogućnosti ugriza krpelja, te Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica savjetuje da je najbolji način zaštite od krpelja nošenje odgovarajuće odjeće i obuće (dugih rukava i nogavica) prilikom boravka u prirodi, nanošenje repelenata (sprej i kreme koje odbijaju insekte) na...

Članak
Superzdravi koktel od 3 sastojka jača imunitet, tjera umor i višak kilograma

Superzdravi koktel od 3 sastojka jača imunitet, tjera umor i višak kilograma

Sok od jabuke, mrkve i cvekle obiluje zdravim sastojcima, zbog čega se i koristi za mršavljenje, liječenje i prevenciju bolesti. Recept je jednostavan: dovoljno je izmiksati po jednu dobro očišćenu jabuku, cveklu i mrkvu u sok koji se pije polaganim gutljajima. Preporučuje se za doručak jer najbolje djeluje kad se pije na prazan želudac. Možete,...

Članak
POKRENI SE ODMAH: Ove jednostavne aktivnosti za čas vam mogu popraviti raspoloženje

POKRENI SE ODMAH: Ove jednostavne aktivnosti za čas vam mogu popraviti raspoloženje

Rijetko ko je imun na loše vijesti, nesmotrene ili bezobzirne postupke i ‘višu silu’ koji nam za čas pokvare raspoloženje. Iz te situacije ne izvlačimo se lako, ali nema potrebe za očajavanjem kad na raspolaganju imamo aktivnosti koje nam u tren oka mogu popraviti raspoloženje Upijte malo sunčevih zraka Podizanje raspoloženja samo je jedna od...

Članak
KAMILICA: Drevni melem narodne medicine

KAMILICA: Drevni melem narodne medicine

Kamilica je jedan od najstarijih lijekova narodne medicine. Još davne 1570. godine o njenom ljekovitom djelovanju Hieronimus Bok je zapisao: “Bez tog sasvim običnog cvijeta ne može se ništa postići jer nema korisnije ljekovite biljke od cvijeta kamilice koju upotrebljavamo za sve bolesti”. Terapijska upotreba ove biljke je česta i raznovrsna ne samo u narodnoj...

Članak
Dužništvo je u velikoj mjeri povezano s mentalnim zdravljem

Dužništvo je u velikoj mjeri povezano s mentalnim zdravljem

Kod ljudi koji imaju problema s mentalnim zdravljem veliki je dug tri i pol puta zastupljeniji nego kod populacije bez takvih zdravstvenih teškoća, prenose britanski mediji rezultate najnovijeg istraživanja Instituta za mjere zaštite mentalnog zdravlja. Njihovi se zaključci baziraju na podacima iz istraživanja o psihičkim bolestima odraslih u kojem je sudjelovalo 7.500 ljudi iz Engleske....