Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
PLIVANJE je veoma zdrava aktivnost: Ovo je devet najvažnijih prednosti

PLIVANJE je veoma zdrava aktivnost: Ovo je devet najvažnijih prednosti

Mali ljudi rado se upuštaju u plivanje, ali često im se entuzijazam za tom rekreacijom smanjuje kako stare. Prema statistikama, djeca plivaju više od odraslih, a u prošlim generacijama ljudi su općenito više plivali. Danas znamo da je plivanje jedna od najboljih i najzdravijih aktivnosti kojom se možete baviti tokom cijele godine. Plivači uživaju niz...

Članak
POZNATI LJEKAR OTKRIO: Mislio sam da jedem zdravo, ali sam se zbog ovog doručka udebljao 10 kilograma

POZNATI LJEKAR OTKRIO: Mislio sam da jedem zdravo, ali sam se zbog ovog doručka udebljao 10 kilograma

Širom svijeta proslavljeni dr. Tim Spector u jednoj od svojih brojnih epizoda o prehrani, koje emitira na svom YouTube kanalu, progovorio je i o doručku. Kazao je kako je na vlastitom primjeru shvatio koliko štete tijelu može napraviti pogrešno “složen” prvi obrok u danu. Dr. Spector je tako i u nedavnom intervjuu za BBC-jev podcast...

Članak
BUDITE OPREZNI: Ovo su namirnice koje najčešće uzrokuju trovanje

BUDITE OPREZNI: Ovo su namirnice koje najčešće uzrokuju trovanje

Ukoliko su vaše prve asocijacije na trovanje hranom namirnice poput mesa, jaja i mliječnih proizvoda, iznenadit ćete se ovim istraživanjem. Nova studija Consumer Reportsa otkrila je zbog kojih namirnica biste trebali biti oprezniji. Naime, Consumer Reports pratio je povlačenja i izbijanja široko konzumirane hrane između 2017. i 2022. godine, fokusirajući se na takozvanu bakterijsku kontaminaciju....

Članak
NAJVAŽNIJE ljekovite biljke: Popis koji vam treba

NAJVAŽNIJE ljekovite biljke: Popis koji vam treba

Priroda skriva pravo bogatstvo kada su u pitanju ljekovite biljke. U ovom ćemo članku pokušati navesti najvažnije ljekovite biljke, iako je u tom obilju teško izdvojiti samo nekoliko primjera.  Kad su u pitanju ljekovite biljke, popis koji donosimo u nastavku pomoći će vam u ublažavanju određenih tegoba, piše portal Kreni zdravo. 1. Ljekovita kadulja (Salvia officinalis L. Lamiaceae)...

Članak
SMANJITE RIZIK od raka kože: Ovi savjeti osigurat će vam siguran boravak na otvorenom

SMANJITE RIZIK od raka kože: Ovi savjeti osigurat će vam siguran boravak na otvorenom

Budući da je ljeto i kalendarski počelo, dermatolozi upozoravaju one koji provode vrijeme na otvorenom da se pobrinu o svojoj njezi svoje kože kako ne bi povećali rizik od melanoma. Dermatologinja iz Yorkshirea i medicinska ambasadorica Fonda za borbu protiv melanoma Elizabeth Blakeway-Manning podijelila svoje najbolje načine kako zaštititi svoje zdravlje. Izbor odjeće je ključan...

Članak
FEDERALNA uprava za inspekcijske poslove uputila preporuku za pojačan nadzor hrane u ljetnim mjesecima

FEDERALNA uprava za inspekcijske poslove uputila preporuku za pojačan nadzor hrane u ljetnim mjesecima

U cilju zaštite zdravlja stanovništva od zaraznih bolesti, Federalna uprava za inspekcijske poslove izdala je preporuku kantonalnim ministarstvima zdravstva, kantonalnim upravama za inspekcijske poslove, te kantonalnim i općinskim sanitarnim inspektorima da u ljetnom periodu, odnosno uvjetima velikih vrućina, pojačaju inspekcijski nadzor u objektima proizvodnje, prometa i skladištenja lako kvarljivih namirnica, naročito sladoleda, te vode za...

Članak
VAŽNOST HIDRATACIJE: Pet znakova da ne pijete dovoljno vode

VAŽNOST HIDRATACIJE: Pet znakova da ne pijete dovoljno vode

Pijenje puno vode je od suštinskog značaja za vaše zdravlje te pomaže vašim organima da obavljaju svoje vitalne funkcije, reguliše tjelesnu temperaturu itd. “Dehidracija je kada počnemo da težimo negativnoj neravnoteži tečnosti. U najekstremnijem obliku, nemamo dovoljno tekućine u našem tijelu da nastavimo s hemijskim reakcijama i tjelesnim funkcijama za održavanje života. Ovo narušava ravnotežu...

Članak
BOMBA za imunitet: Uzimajte jednu kašiku svakog jutra

BOMBA za imunitet: Uzimajte jednu kašiku svakog jutra

Moćan spoj proteina, zdravih masti, vitamina i minerala. Recept za prirodnu bombu za jačanje imuniteta – uzimajte kašiku ujutru i ojačajte organizam! Kombinacija zdravih sastojaka za vitalnost… Suho voće je puno hranljivih sastojaka, vlakana, vitamina i minerala, orasi su puni proteina, omega 3 masnih kiselina i magnezijuma, bademi su izuzetno bogati antioksidantima, a sjemenke bundeve...

Članak
CRVENI KRIŽ obilježava Svjetski dan dobrovoljnih davalaca krvi: Daruj krv, daruj plazmu, spasi život

CRVENI KRIŽ obilježava Svjetski dan dobrovoljnih davalaca krvi: Daruj krv, daruj plazmu, spasi život

Širom svijeta danas se obilježava 14. juni, Svjetski dan dobrovoljnih davalaca krvi. Ove godine, ovaj datum obilježava se pod motom “Daruj krv, daruj plazmu, spasi život i čini to često”. Cilj je podići svijest o potrebi za sigurnom krvlju i krvnim proizvodima, ali i skrenuti pažnju na ulogu koju darivanje krvi ima u spašavanju života i...

Članak
SPREMA SE sezona mora, kupanja i vrućina: Kratki vodič za zaštitu od sunca

SPREMA SE sezona mora, kupanja i vrućina: Kratki vodič za zaštitu od sunca

Potreba za kvalitetnom zaštitom od sunca zajednička je svima, uvijek i svuda. Iako je sunčeva svjetlost esencijalna za život, ona u isto vrijeme predstavlja i opasnost, stoga treba znati kako se pravilno zaštiti. Magistrica farmacije Hana Bejtović pojašnjava kako je sunčeva svjetlost opasna jer se sastoji od ultravioletnih (UV-A/UV-B), infracrvenih (IR-A) i vidljivih svjetlosnih zraka...

Članak
BUDITE OPREZNI: Znate li kako pravilno i efikasno izvaditi krpelja iz kože

BUDITE OPREZNI: Znate li kako pravilno i efikasno izvaditi krpelja iz kože

Dolaskom toplijeg vremena budi se priroda, ali sa sobom donosi i brojne opasnosti kao što su ujedi raznih insekata. Vrlo čest problem nakon boravka u prirodi je mogućnost od uboda krpelja. Glavno staniše krpelja su travnate, žbunovite i šumske vegetacije. Ono što je za najvažnije jeste da krpelji prenose bolesti. Stoga je potreban oprez. Krpelj...

Članak
ZAPOČNITE DAN uz čaj i poboljšajte svoje zdravlje

ZAPOČNITE DAN uz čaj i poboljšajte svoje zdravlje

Iako je danas kafa napitak broj jedan u svijetu, ipak postoje kulture koje ne mogu zamisliti dan bez čaja. Poznato je da se čaj najviše pije u azijskim zemljama gdje su Kinezi neprevaziđeni, a odmah iza njih su Japan, Turska i Indija. Postoji na stotine vrsta i podvrsta čajeva koji se proizvode na različite načine....

Članak
PREKRASNA BILJKA: Čudesna lavanda za dušu i tijelo

PREKRASNA BILJKA: Čudesna lavanda za dušu i tijelo

Zbog ugodnog mirisa i ljekovitosti, aromatična lavanda ima prilično široku primjenu. Još su se stari Rimljani kupali u mirisnim kupkama u koje su dodavali lavandino ulje, dok su je Grci više koristili u medicinske svrhe. Njena djelotvornost kod raznih tegoba danas je itekako poznata, pa gotovo da nema doma čije ormare ne čuva barem jedna...

Članak
OSIM KVRŽICE: Ovi manje poznati simptomi ukazuju na mogućnost raka dojke kod žena

OSIM KVRŽICE: Ovi manje poznati simptomi ukazuju na mogućnost raka dojke kod žena

Redovitim samopregledom dojki mogu vam pomoći u otkrivanju abnormalnosti, a mamografija može pružiti kompletan uvid koji otkriva kakve promjene tkiva imate. No, postoje neki simptomi koji su manje poznati, a mogu pomoći u prepoznavanju raka dojke. Kvržica u dojci ili ispod pazuha koja se može opipati rukom najčešči je pokazatelj raka dojke. Ona ukazuje da...