Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
Kako pravilno čitati deklaracije na hrani koju kupujemo

Kako pravilno čitati deklaracije na hrani koju kupujemo

Većina stanovnika Bosne i Hercegovine nema običaj da čita deklaracije na hrani koju kupuje, ali se svijest o tome polako mijenja. Ukoliko još ne znate na šta treba da obratite pažnju kada čitate deklaraciju, pročitajte u nastavku: Deklaracija predstavlja lični dokument svake namirnice koji otkriva njeno porijeklo, namjenu i sastav. Koliko je npr. masti potrebno...

Članak
Tajna dugovječnih ljudi koju svako može kopirati

Tajna dugovječnih ljudi koju svako može kopirati

Kretanje kao sastavni dio svakodnevice jedan je od najučinkovitijih načina produženja životnoga vijeka. Želite li biti zdravi, ne trebaju vam tegovi ni sprave za vježbanje, a da biste u to uistinu povjerovali obratite pozornost na to kako žive najdugovječniji ljudi na svijetu, piše portal Medium.com, a prenosi britanski Independent. Pojedinci nastanjeni u takozvanim Plavim zonama,...

Članak
Sramežljivost i povučenost: Zašto se javlja i kako pomoći svome djetetu?

Sramežljivost i povučenost: Zašto se javlja i kako pomoći svome djetetu?

Često možemo čuti da se za neko dijete kaže kako je sramežljivo ili povučeno, dok su ona nasuprot njemu glasna, vesela i rado se igraju s drugima. I upravo s ovakvim etiketiranjem počinju problemi. Iako se povučenost i sramežljivost među općom populacijom često smatraju sinonimima, razvojna psihologija strogo razlikuje ta dva pojma. Štoviše, sramežljivost je...

Članak
RIJEČI STRUČNJAKA: Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

RIJEČI STRUČNJAKA: Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

Američka akademija pedijatrije (AAP) vjeruje da je prerano da nastava u školi počne već u osam ujutro, piše stručni časopis “Pediatrics”. Pedijatri smatraju da bi duže trajanje sna kod djece školske dobi imalo izražen pozitivan učinak na zdravlje. Prekratak san povezan je sa povećavanjem rizika od depresije, anksioznosti i pretilosti kod djece. Pored toga, kod...

Članak
Napravite prirodni antibiotik za borbu protiv sezonskih bolesti

Napravite prirodni antibiotik za borbu protiv sezonskih bolesti

Tokom zimskog perioda naš imunitet slabi i postaje manje otporan na viruse i bakterije. Stoga žilu kucavicu zdravog organizma valja očvrsnuti i pripremiti na sezonu prehlada i gripe, u čemu najbolje pomažu prirodni saveznici zdravlja. Udružimo li dobro poznate junake iz smočnice, rezultat je prirodni antibiotik koji štiti naš imunitet, piše Zadovoljna. SASTOJCI ZA PRIRODNI...

Članak
Tri šolje čaja dnevno pomažu u stabilizaciji krvnog pritiska

Tri šolje čaja dnevno pomažu u stabilizaciji krvnog pritiska

Tri šolje čaja dnevno ne samo da reduciraju krvni pritisak, već i minimiziraju njegovo variranje tokom noći, navode naučnici. Čaj je koristan uglavnom zahvaljujući flavonoidu, antioksidantu koji se suprotstavlja kardiovaskularnim bolestima. Visok krvni pritisak značajno uvećava rizik od srčanih oboljenja. Već je dokazano da je čaj dobar za zdravlje srca, a to važno otkriće ukazuje...

Članak
Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod jakim stresom

Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod jakim stresom

Često lakše pokazujemo suosjećanje za tuđe probleme, zaboravljajući na vlastito stanje. Zato ljekari ističu da je važno naučiti reći – ne i ne zatrpavati se nevažnim mislima. Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod stresom: Preskakanje srca – ovo može biti znak da ste pod stresom. Gubite nit – teško je ostati koncentriran kada je osoba...

Članak
Treba ga koristiti tokom cijele godine: Organizam otporniji uz limun

Treba ga koristiti tokom cijele godine: Organizam otporniji uz limun

Limun može da se koristi cijele godine, a naročito je značajan u ovom periodu kada je slabija ponuda svježeg voća. Svojom kiselinom uništava štetne bakterije, a dobro utiče na otpornost organizma U zimskim i ranim proljećnim danima, kada ponuda svježeg voća nije zavidna, limun ima veliki značaj u ishrani. Zbog specifičnog ukusa i mirisa, ali...

Članak
KIVI – Supernamirnica za zimske dane

KIVI – Supernamirnica za zimske dane

Kivi – aktinidija voće je egzotičnog okusa. U novije vrijeme ta voćka osvaja svijet. Kivi se posebno preporučuje u dijetnoj prehrani. Neki nutricionisti smatraju kivi “supervoćem”. Zašto je to tako? Kivi posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam. Egzotični izgled i okus kriju malu riznicu raznolikih vitamina, minerala i...

Članak
Pobijedite gripu i prehladu uz ove savjete

Pobijedite gripu i prehladu uz ove savjete

U jeku smo sezone prehlada i virusa i mnogi se žale da ih nešto stalno „lomi“. Stručnjaci kažu da je ovakvo stanje moguće preduprijediti, ukoliko usvojite određene preporuke. Mnogi se pitaju da li je moguće izbjeći prehladu ili gripu od virusa kojima ovakvo vrijeme izuzetno prija. “Lomljivo” tijelo, bolovi u mišićima, suzne oči, curenje nosa...