Većina stanovnika Bosne i Hercegovine nema običaj da čita deklaracije na hrani koju kupuje, ali se svijest o tome polako mijenja. Ukoliko još ne znate na šta treba da obratite pažnju kada čitate deklaraciju, pročitajte u nastavku: Deklaracija predstavlja lični dokument svake namirnice koji otkriva njeno porijeklo, namjenu i sastav. Koliko je npr. masti potrebno...
Kretanje kao sastavni dio svakodnevice jedan je od najučinkovitijih načina produženja životnoga vijeka. Želite li biti zdravi, ne trebaju vam tegovi ni sprave za vježbanje, a da biste u to uistinu povjerovali obratite pozornost na to kako žive najdugovječniji ljudi na svijetu, piše portal Medium.com, a prenosi britanski Independent. Pojedinci nastanjeni u takozvanim Plavim zonama,...
Često možemo čuti da se za neko dijete kaže kako je sramežljivo ili povučeno, dok su ona nasuprot njemu glasna, vesela i rado se igraju s drugima. I upravo s ovakvim etiketiranjem počinju problemi. Iako se povučenost i sramežljivost među općom populacijom često smatraju sinonimima, razvojna psihologija strogo razlikuje ta dva pojma. Štoviše, sramežljivost je...
Američka akademija pedijatrije (AAP) vjeruje da je prerano da nastava u školi počne već u osam ujutro, piše stručni časopis “Pediatrics”. Pedijatri smatraju da bi duže trajanje sna kod djece školske dobi imalo izražen pozitivan učinak na zdravlje. Prekratak san povezan je sa povećavanjem rizika od depresije, anksioznosti i pretilosti kod djece. Pored toga, kod...
Tokom zimskog perioda naš imunitet slabi i postaje manje otporan na viruse i bakterije. Stoga žilu kucavicu zdravog organizma valja očvrsnuti i pripremiti na sezonu prehlada i gripe, u čemu najbolje pomažu prirodni saveznici zdravlja. Udružimo li dobro poznate junake iz smočnice, rezultat je prirodni antibiotik koji štiti naš imunitet, piše Zadovoljna. SASTOJCI ZA PRIRODNI...
Tri šolje čaja dnevno ne samo da reduciraju krvni pritisak, već i minimiziraju njegovo variranje tokom noći, navode naučnici. Čaj je koristan uglavnom zahvaljujući flavonoidu, antioksidantu koji se suprotstavlja kardiovaskularnim bolestima. Visok krvni pritisak značajno uvećava rizik od srčanih oboljenja. Već je dokazano da je čaj dobar za zdravlje srca, a to važno otkriće ukazuje...
Često lakše pokazujemo suosjećanje za tuđe probleme, zaboravljajući na vlastito stanje. Zato ljekari ističu da je važno naučiti reći – ne i ne zatrpavati se nevažnim mislima. Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod stresom: Preskakanje srca – ovo može biti znak da ste pod stresom. Gubite nit – teško je ostati koncentriran kada je osoba...
Limun može da se koristi cijele godine, a naročito je značajan u ovom periodu kada je slabija ponuda svježeg voća. Svojom kiselinom uništava štetne bakterije, a dobro utiče na otpornost organizma U zimskim i ranim proljećnim danima, kada ponuda svježeg voća nije zavidna, limun ima veliki značaj u ishrani. Zbog specifičnog ukusa i mirisa, ali...
Kivi – aktinidija voće je egzotičnog okusa. U novije vrijeme ta voćka osvaja svijet. Kivi se posebno preporučuje u dijetnoj prehrani. Neki nutricionisti smatraju kivi “supervoćem”. Zašto je to tako? Kivi posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam. Egzotični izgled i okus kriju malu riznicu raznolikih vitamina, minerala i...
U jeku smo sezone prehlada i virusa i mnogi se žale da ih nešto stalno „lomi“. Stručnjaci kažu da je ovakvo stanje moguće preduprijediti, ukoliko usvojite određene preporuke. Mnogi se pitaju da li je moguće izbjeći prehladu ili gripu od virusa kojima ovakvo vrijeme izuzetno prija. “Lomljivo” tijelo, bolovi u mišićima, suzne oči, curenje nosa...