Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
MASLINOVO ULJE: Simbol snage i zdravlja

MASLINOVO ULJE: Simbol snage i zdravlja

Ljekovita svojstva maslinovog ulja poznata su još od davnina. Prvi tragovi kultivacije maslinovog drveća zabilježeni su na području srednje Azije 4.000 godina PNE. Mnogi narodi smatrali su ga svetim uljem i simbolom snage i zdravlja. Hipokrat ga je prepisivao za više od 60 raznih bolesti. U prošlosti je maslinovo ulje bilo toliko cijenjeno da je...

Članak
Šetnja šumom jača imunitet za naredna dva mjeseca

Šetnja šumom jača imunitet za naredna dva mjeseca

Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u ljepotama prirode. Naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinri-ioku ili “kupanje u šumi” i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biohemijske prirode. Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet. Kako se to...

Članak
Evo zašto je kafa zdrava

Evo zašto je kafa zdrava

Kofein je najkorišćeniji psihoaktivni sastojak na svijetu. I to s dobrim razlogom – budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom. Ljudi, međutim, često brinu treba li da ograniče unos kofeina ili da ga potpuno izbace iz upotrebe. Iako previše kofeina može da izazve nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini...

Članak
Bijeli sljez je čuvar zdravlja: Pročitajte za šta sve može biti od koristi

Bijeli sljez je čuvar zdravlja: Pročitajte za šta sve može biti od koristi

Bijeli sljez je višegodišnja zeljasta biljka iz familije sljezova. Kao ljekovite dijelove koristimo osušen korijen i list bijelog sljeza. Korijen bijelog sljeza sadrži sluzi, asparagin, kalcijev oksalat, pektine, skrob, tanin, fenolne kiseline. Čaj od bijelog sljeza možete koristiti za umirenje kašlja, za oblaganje sluznica (gastritis, čir na želucu) i smanjenje iritacija. Primjenjuje se kod bronhitisa,...

Članak
Zdravstvene koristi integralne hrane

Zdravstvene koristi integralne hrane

Ako ste od onih koji svoju ishranu temelje na zdravim namirnicama, među kojima je i integralna hrana onda trebate znati sljedeće: Kada kažemo integralna hrana, to se prije svega odnosi na žitarice i to one koje nisu prošle proces obrade, već je njihovo zrno cijelo. Obradom zrno gubi svoju nutritivnu vrijednost, što nije slučaj sa...

Članak
BANANE: Hranjivi izvor zdravlja na dohvat ruke

BANANE: Hranjivi izvor zdravlja na dohvat ruke

Nutricionisti tvrde da za samo mjesec dana od kada počnete jesti dvije banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati. Poznato je da banane obiluju kalijem, mineralom koji je itekako bitan za ljudsko zdravlje. Kalij je važan za održavanje normalne razine tlaka, za živčani sustav, rad srca i za snagu mišića. Također, regulira...

Članak
Zdravstveni problemi i posljedice uzrokovane stresom za koje niste znali

Zdravstveni problemi i posljedice uzrokovane stresom za koje niste znali

Uobičajene nuspojave stresa su glavobolja, bol u trbuhu, vratobolja i slično. No, moglo bi vas iznenaditi da napetost uzrokovana stresom može izazvati i probleme s vidom ili sa zubima. Jedna od indirektnih posljedica COVID-19, prema američkim i Italijanskim stomatolozima, je značajno povećanje incidencije parodontalnih bolesti, bruksizma (za čak 36 posto), puknuća zuba (koja su udvostručena)...

Članak
KIVI, VOĆE ZLATA VRIJEDNO: Čisti organizam, skida kilograme, jača imunitet…

KIVI, VOĆE ZLATA VRIJEDNO: Čisti organizam, skida kilograme, jača imunitet…

Slasno voće koje sadrži samo 60 kalorija na 100 grama obiluje vlaknima koja održavaju zdrav probavni sistem. Zdrava probava znači optimalnu opskrbu tijela hranjivim tvarima, vodom i elektrolitima, koji utječu na stanje čitavog organizma. Zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrži, kivi ima čitav niz blagotvornih djelovanja na organizam. Za jači imunitet Kiviji su prava riznica...