Mladi luk sadrži niz vitamina i minerala korisnih za zdravlje, pa ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Imajte na umu da je zeleni dio vrlo hranjiv pa ga pametno iskoristite u drugim jelima. Sezona je mladog luka, koji je prebogat vitaminima i mineralima i odličan u zaštiti zdravlja, pa je šteta ne iskoristiti priliku i...
Ljekovita svojstva maslinovog ulja poznata su još od davnina. Prvi tragovi kultivacije maslinovog drveća zabilježeni su na području srednje Azije 4.000 godina PNE. Mnogi narodi smatrali su ga svetim uljem i simbolom snage i zdravlja. Hipokrat ga je prepisivao za više od 60 raznih bolesti. U prošlosti je maslinovo ulje bilo toliko cijenjeno da je...
Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u ljepotama prirode. Naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinri-ioku ili “kupanje u šumi” i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biohemijske prirode. Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet. Kako se to...
Kofein je najkorišćeniji psihoaktivni sastojak na svijetu. I to s dobrim razlogom – budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom. Ljudi, međutim, često brinu treba li da ograniče unos kofeina ili da ga potpuno izbace iz upotrebe. Iako previše kofeina može da izazve nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini...
Bijeli sljez je višegodišnja zeljasta biljka iz familije sljezova. Kao ljekovite dijelove koristimo osušen korijen i list bijelog sljeza. Korijen bijelog sljeza sadrži sluzi, asparagin, kalcijev oksalat, pektine, skrob, tanin, fenolne kiseline. Čaj od bijelog sljeza možete koristiti za umirenje kašlja, za oblaganje sluznica (gastritis, čir na želucu) i smanjenje iritacija. Primjenjuje se kod bronhitisa,...
Ako ste od onih koji svoju ishranu temelje na zdravim namirnicama, među kojima je i integralna hrana onda trebate znati sljedeće: Kada kažemo integralna hrana, to se prije svega odnosi na žitarice i to one koje nisu prošle proces obrade, već je njihovo zrno cijelo. Obradom zrno gubi svoju nutritivnu vrijednost, što nije slučaj sa...
Nutricionisti tvrde da za samo mjesec dana od kada počnete jesti dvije banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati. Poznato je da banane obiluju kalijem, mineralom koji je itekako bitan za ljudsko zdravlje. Kalij je važan za održavanje normalne razine tlaka, za živčani sustav, rad srca i za snagu mišića. Također, regulira...
Za pripremu će vam biti potrebna samo 3 sastojka, a rezultate ćete primijetiti vrlo brzo. Za 10 dana, 1 kilogram manje. Sastojci ovog napitka ciljno djeluju na salo na području stomaka i tope ga nevjerovatnom brzinom. Pije se prije svakog obroka, a najviše u periodu od 3 sedmice, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od...
Uobičajene nuspojave stresa su glavobolja, bol u trbuhu, vratobolja i slično. No, moglo bi vas iznenaditi da napetost uzrokovana stresom može izazvati i probleme s vidom ili sa zubima. Jedna od indirektnih posljedica COVID-19, prema američkim i Italijanskim stomatolozima, je značajno povećanje incidencije parodontalnih bolesti, bruksizma (za čak 36 posto), puknuća zuba (koja su udvostručena)...
Slasno voće koje sadrži samo 60 kalorija na 100 grama obiluje vlaknima koja održavaju zdrav probavni sistem. Zdrava probava znači optimalnu opskrbu tijela hranjivim tvarima, vodom i elektrolitima, koji utječu na stanje čitavog organizma. Zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrži, kivi ima čitav niz blagotvornih djelovanja na organizam. Za jači imunitet Kiviji su prava riznica...