Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Objava
Dokazano da su ranoranioci zdraviji i sretniji ljudi

Dokazano da su ranoranioci zdraviji i sretniji ljudi

Najnovija istraživanja pokazuju da su ranoranioci zdraviji i sretniji od onih koji ujutro spavaju duže. Prema istraživanju objavljenom u žurnalu Psihijatrijska istraživanja, ljudi koji odlaze ranije u krevet i bude se u 6 sati ujutro imaju 25 odsto manje šansi da obole od depresije nego li noćne ptice. Australijski psiholog doktorka Bejli Bosh ističe da...

Objava
Blagodati jabuke su brojne, pogledajte neke od njih

Blagodati jabuke su brojne, pogledajte neke od njih

Blagodati jabuke su brojne, a mnogi ju danas svrstavaju u najraširenije i najpoznatije voće. Njeni najvažniji sastojci su vitamini A i C, te beta karoten, željezo, kalij i mnogo minerala. Vjeruje se da svakodnevnim konzumiranjem jabuke možemo smanjiti mogućnosti obolijevanja od raznih vrsta bolesti, a osim što je sjajna za čišćenje organizma od toksina, sadrži...

Objava
Ove navike su neki od glavnih krivaca za osjećaj umora

Ove navike su neki od glavnih krivaca za osjećaj umora

Istraživanja su otkrila koje pogreške ljudi najčešće rade, a koje kao posljedicu imaju nekvalitetan san i umor tokom dana. Tuširate se pretoplom vodom Možda mislite da će vas topla voda umiriti i opustiti prije spavanja, no to nažalost nije točno. Pretopao tuš podiže temperaturu tijela zbog čega nećete utonuti u dovoljno dubok san. Ako ipak...

Objava
BANANE: Hranjivi izvor zdravlja na dohvat ruke

BANANE: Hranjivi izvor zdravlja na dohvat ruke

Nutricionisti tvrde da za samo mjesec dana od kada počnete jesti dvije banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati. Poznato je da banane obiluju kalijem, mineralom koji je itekako bitan za ljudsko zdravlje. Kalij je važan za održavanje normalne razine tlaka, za živčani sustav, rad srca i za snagu mišića. Također, regulira...

Objava
NE ODUSTAJ, BUDI ZAHVALAN I LJUBAZAN… Ove fraze ponavljajte djetetu

NE ODUSTAJ, BUDI ZAHVALAN I LJUBAZAN… Ove fraze ponavljajte djetetu

Igramo tu ulogu najbolje što znamo, ponekad uvjereni da znamo što radimo, a ponekad sumnjajući u svoje poteze i metode – prenosi ordinacija.vecernji.hr Mnogi roditelji odgajaju svoju djecu prema modelu svojih roditelja (tj. kako su njih odgajali), a mnogi rade upravo suprotno kako bi izbjegli pogreške svojih roditelja. No svi se slažu u istoj želji...

Objava
Svi govore kako treba živjeti u trenutku, ali šta kad smo puni briga?

Svi govore kako treba živjeti u trenutku, ali šta kad smo puni briga?

Jeste li opterećeni prošlošću ili zabrinuti za budućnost? Želite li naučiti na koje načine sve to otpustiti, tako da možete biti sretni i bezbrižni? Prisutnost u sadašnjem trenutku uključuje aktivno sudjelovanje u životu. To znači da trebate biti usredotočeni na ono što se događa upravo ovaj trenutak. Zašto je to važno? Stvari koje su se...

Objava
Da li je kozje mlijeko bolje od kravljeg?

Da li je kozje mlijeko bolje od kravljeg?

Kravlje mlijeko je jedno od najčešćih napitaka širom svijeta, a zanimljivo je da je upravo ono razlog zašto mnogi njegovi konzumenti imaju probleme s nadutosti i druge oblike probavnih smetnji. Kada uzmemo u obzir da gotovo svaka krava u komercijalnom uzgoju dobiva hormone rasta, antibiotike, GMO hranu, vakcinacije i da su izložene toksičnim uslovima, nije...

Objava
Pet savjeta za efikasno upravljanje vremenom

Pet savjeta za efikasno upravljanje vremenom

Upravljanje vremenom obezbjeđuje da se nijedan dio preduzetničkog posla, bilo strateški ili operativni, ne izostavi. Ovih pet jednostavnih savjeta će vam pomoći da bolje organizujete vrijeme, svoju pažnju usmjerite na najvažnije aktivnosti i u potpunosti se posvetite klijentima. Utvrdite prioritete Prva stvar koju treba da uradite kad organizujete svoje vrijeme jeste da odredite prioritete odnosno...

Objava
Ispustite čašu na kraju svakog dana i dogodit će vam se nešto nevjerovatno

Ispustite čašu na kraju svakog dana i dogodit će vam se nešto nevjerovatno

Na društvenim mrežama se, povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, pojavila ova interesantna i poučna priča. Bit će vam potreban samo jedan minut da je pročitate, a pouka koju ćete izvući, ostat će vam za cijeli život. “Profesor započe čas tako što uze u ruku čašu punu vode. Podiže je u vis tako da svi mogu...

Objava
Napravite sami Zlatni med – Najjači prirodni antibiotik

Napravite sami Zlatni med – Najjači prirodni antibiotik

Med u kombinaciji s kurkumom je neprocjenjiv prirodni lijek. On posjeduje vrlo jako protuupalno djelovanje, koje ne samo da uništava bakterije koje izazivaju bolesti, već i jača imunitet i podstiče prirodnu odbranu. Za razliku od sintetičkih antibiotika nema negativan učinak na crijevnu mikrofloru. Kurkuma sadrži kurkumin, polifenol identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više...