Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Viktor Frankl, austrijski neurolog i psihijatar o svom iskustvu u koncentracijskom logoru je rekao: “Sve se čovjeku može uzeti, osim posljednje od ljudskih sloboda – pravo na izbor stava u bilo kakvim danim okolnostima, pravo na izbor vlastitog puta.” Sposobnost izbora stajališta koje će čovjek zauzeti u određenim okolnostima nešto je nevjerojatno moćno, a opet...

Članak
Sami napravite odličan sirup od suhe smokve za smirivanje kašlja

Sami napravite odličan sirup od suhe smokve za smirivanje kašlja

Neugodni kašalj vrlo je čest u ovom djelu godine. Sirup protiv kašlja možete napraviti sami i to po starom, ali itekako učinkovitom receptu. Sve što vam je potrebno su suhe smokve i šećer. Sastojci: – zdjelica smokava – zdjelica šećera – jedna do dvije zdjelice vode Postupak: Suhe smokve zajedno sa šećerom stavite u lonac...

Članak
Naučite dijete o vrijednostima novca i štednji

Naučite dijete o vrijednostima novca i štednji

Današnja djeca već u dobi od tri godine dublje otkrivaju svijet. Uz buđenje interesa za okolinu, neminovno započinje i interes za novac. Djeca imaju mnogo želja i prohtjeva, ali ne i osjećaj koliko nešto košta. Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći i da tako malom djetetu objasnite značenje i vrijednost novca: – Primjer: Ukoliko...

Članak
Na glasu su kao zdrav obrok, a ne znamo koliko mogu biti opasne po zdravlje

Na glasu su kao zdrav obrok, a ne znamo koliko mogu biti opasne po zdravlje

Mnogi ne znaju da većina proizvođača prodaje pahuljice krcate šećerima, umjetnim bojama i konzervansima, a to reklamiraju kao zdravu opciju za doručak. Osim što loše djeluju na djecu, ovi proizvodi često na ambalaži imaju navedena zdravstvena svojstva koja dovode u zabludu. Proizvođači koriste jarke boje, crtane likove i akcijske junake da privuku djecu, zbog čega...

Članak
Odličan recept za prirodni antibiotik protiv gripe i sezonskih bolesti

Odličan recept za prirodni antibiotik protiv gripe i sezonskih bolesti

Tokom zimskog perioda kada se manje krećemo i više jedemo, naš imunitet slabi i postaje manje otporan na vanjske uzročnike. Stoga žilu kucavicu zdravog organizma valja očvrsnuti i pripremiti na borbu protiv prehlada i gripe, u čemu najbolje pomažu prirodni saveznici zdravlja. Udružimo li pet dobro poznatih i dostupnih namirnica dobit ćete izvrstan prirodni antibiotik...

Članak
Sramežljivost i povučenost: Zašto se javlja i kako pomoći svome djetetu?

Sramežljivost i povučenost: Zašto se javlja i kako pomoći svome djetetu?

Često možemo čuti da se za neko dijete kaže kako je sramežljivo ili povučeno, dok su ona nasuprot njemu glasna, vesela i rado se igraju s drugima. I upravo s ovakvim etiketiranjem počinju problemi. Iako se povučenost i sramežljivost među općom populacijom često smatraju sinonimima, razvojna psihologija strogo razlikuje ta dva pojma. Štoviše, sramežljivost je...

Članak
Hurme / Datule: Bezbrojne koristi čudesnog voća

Hurme / Datule: Bezbrojne koristi čudesnog voća

Hurme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojeg se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su prekrasan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama je savršena alternativa običnom šećeru. Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Odličan izvor željeza Anemični pacijenti trebali...

Članak
Prirodni antibiotici i čuvari imuniteta

Prirodni antibiotici i čuvari imuniteta

Ne strahujte od gripe i prehlade, nadohvat ruke su vam brojni prirodni lijekovi s kojima ćete biti korak ispred bolesti. Najvažnije pravilo glasi: ojačajte imunitet, on je najbolja zaštita protiv virusa i bakterija. S tim ciljem pripremite kvalitetne zalihe i odaberite zdrave namirnice, hranu i ljekovito bilje kao neizostavni dio vaše kuhinje i smočnice. Koristite...

Članak
Vježba s kojom se provjereno gubi višak kilograma

Vježba s kojom se provjereno gubi višak kilograma

Trening koji uključuje kratke intervale intenzivnog vježbanja (skraćeno HIIT od engleskog ‘high-intensity interval training’) učinkovitiji je za gubitak kilograma od dužeg vježbanja nižeg intenziteta, pokazala je studija čije je rezultate objavio BBC. Iako su svi sudionici izgubili kilograme, pokazalo se da su oni koji su radili HIIT – intervalni trening visokog intenziteta – zabilježili gubitak...