Category: ZDRAV ŽIVOT

Članak
Kafa pomaže očuvanju našeg zdravlja

Kafa pomaže očuvanju našeg zdravlja

Mnoga istraživanja o konzumaciji kafe pokazuju da ona za organizam zapravo nije loša. Kofein nas razbuđuje, pomaže da ostanemo koncentrirani na zadatke koje izvršavamo, i daje nam energiju. Većina ljudi kofein dobije iz kafe. Ali, zbog raznih informacija o štetnosti kafe, mnogi se ipak brinu bi li trebali smanjiti njen unos ili je čak potpuno...

Članak
Znate li koliko dugo smijete držati meso u frižideru

Znate li koliko dugo smijete držati meso u frižideru

Skladištenje hrane donosi mnoga pitanja i zabrinutosti, posebno ako se radi o mesnim proizvodima. Saznajte koliko vam meso može stajati u frižideru bez bojazni da će se pokvariti. Piletina i puretina Pileće i pureće meso možete držati u frižideru samo dan ili dva, ali i do godinu dana u zamrzivaču. Ukoliko je meso kuhano, možete...

Članak
KIVI, VOĆE ZLATA VRIJEDNO: Čisti organizam, skida kilograme, jača imunitet…

KIVI, VOĆE ZLATA VRIJEDNO: Čisti organizam, skida kilograme, jača imunitet…

Slasno voće koje sadrži samo 60 kalorija na 100 grama obiluje vlaknima koja održavaju zdrav probavni sistem. Zdrava probava znači optimalnu opskrbu tijela hranjivim tvarima, vodom i elektrolitima, koji utječu na stanje čitavog organizma. Zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrži, kivi ima čitav niz blagotvornih djelovanja na organizam. Za jači imunitet Kiviji su prava riznica...

Članak
Pet najmoćnijih namirnica za čišćenje krvnih sudova

Pet najmoćnijih namirnica za čišćenje krvnih sudova

Godinama unutrašnji zidovi arterija pune se masnoćama, a vene gube elastičnost. To se dešava uglavnom zbog prekomjerne težine i sjedećeg načina života. Da biste očistili arterije i prilagodili nivo triglicerida i holesterola u krvi, morate da konzumirate određenu hranu. Top pet namrinica koje čiste arterije: Ovsene pahuljice: Zahvaljujući dijetalnim vlaknima, sprječavaju taloženje holesterola na zidovima...

Članak
“SUPERHRANA”: Ovo su neke od najzdravijih namirnica na svijetu

“SUPERHRANA”: Ovo su neke od najzdravijih namirnica na svijetu

Takozvana “superhrana” sastoji se od sastojaka koji vašem tijelu pružaju sve potrebno za zdravlje. Ovo su neke od najzdravijih namirnica na svijetu: Gljive Ukusna mesnata namirnica koja može biti izvrsna niskokalorična zamjena za crveno meso. Ječam Žitarica bogata vlaknima i pravi borac protiv povišenog holesterola, te vrlo koristan za regulaciju probave. Orasi Nevjerojatna namirnica bogata...

Članak
Pet vrsta ljudi koje trebate izbaciti iz života ako želite biti sretni

Pet vrsta ljudi koje trebate izbaciti iz života ako želite biti sretni

Mnogi su svjesni toksičnosti pojedinaca koji ih okružuju, ali zbog navike, višegodišnjeg prijateljstva ili nekog trećeg razloga ih se boje izbaciti iz života. Obrazac ponašanja je sličan kao u lošim ljubavnim vezama. Ako se među vašim navodnim prijateljima skrivaju ovi ljudi, vrijeme je da razmislite o prekidanju prijateljstva. Egoisti Na trenutke vam se učini da...

Članak
Četiri znaka oslabljenog imunološkog sistema

Četiri znaka oslabljenog imunološkog sistema

Održavanje zdravog imunološkog sistema, spremnog za borbu protiv svake infekcije, a naročito sada u vrijeme pandemije koronavirusa, od ključne je važnosti za svakog pojedinca. Oslabljeni imunološki sistem ne samo da nas čini ranjivijima za respiratorne bolesti poput COVID-19 izazvane koronavirusom, nego dovodi do brojnih zdravstvenih problema i mikrobnih bolesti, piše Dailysabah.com. Stručnjaci tvrde da je...

Članak
VITAMIN F: Vitamin o kojem malo znamo a izuzetno je važan za naš organizam

VITAMIN F: Vitamin o kojem malo znamo a izuzetno je važan za naš organizam

Dovoljno se zna o važnosti vitamina za organizam i većina se trudi unijeti ih u zadovoljavajućim količinama. Međutim, o značaju vitamina F, koji organizam, inače, ne stvara, nedovoljno se zna, iako obuhvata grupu supstanci neophodnih za naš život. Ovaj vitamin igra glavnu ulogu u stvaranju odbrambene ravnoteže, a predstavlja i bazu od koje se sintetiziraju...

Članak
Montipajtonovski recept za dugovječnost – Optimizam

Montipajtonovski recept za dugovječnost – Optimizam

Čini se da su Pajtonovci bili u pravu kada su savjetovali da na život uvijek gledamo sa vedrije strane – istraživanje pokazuje da optimisti žive duže. Istraživači u Sjedinjenim Američkim Državama zaključili su da su optimističniji ljudi „dugovječniji” – žive 85 i više godina. Oni navode da je optimistima lakše da kontrolišu emocije i tako...

Članak
Ako izbacite šećer iz ishrane: Šta se dogodi vašem tijelu?

Ako izbacite šećer iz ishrane: Šta se dogodi vašem tijelu?

Prosječno pod normalnim okolnostima čovjek dnevno unosi u organizam oko 300 kalorija kroz šećer, što godišnje iznosi oko 35 kilograma. Kada ovako razmislimo, to djeluje poprilično mnogo. I jeste. Zato treba smanjiti unos šećera. Evo šta se u kratkom roku događa s vašim tijelom kada odlučite da smanjite ili čak potpuno izbacite šećer iz ishrane....