Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
RIJEČI STRUČNJAKA: Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

RIJEČI STRUČNJAKA: Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

Američka akademija pedijatrije (AAP) vjeruje da je prerano da nastava u školi počne već u osam ujutro, piše stručni časopis “Pediatrics”. Pedijatri smatraju da bi duže trajanje sna kod djece školske dobi imalo izražen pozitivan učinak na zdravlje. Prekratak san povezan je sa povećavanjem rizika od depresije, anksioznosti i pretilosti kod djece. Pored toga, kod...

Članak
Napravite prirodni antibiotik za borbu protiv sezonskih bolesti

Napravite prirodni antibiotik za borbu protiv sezonskih bolesti

Tokom zimskog perioda naš imunitet slabi i postaje manje otporan na viruse i bakterije. Stoga žilu kucavicu zdravog organizma valja očvrsnuti i pripremiti na sezonu prehlada i gripe, u čemu najbolje pomažu prirodni saveznici zdravlja. Udružimo li dobro poznate junake iz smočnice, rezultat je prirodni antibiotik koji štiti naš imunitet, piše Zadovoljna. SASTOJCI ZA PRIRODNI...

Članak
Tri šolje čaja dnevno pomažu u stabilizaciji krvnog pritiska

Tri šolje čaja dnevno pomažu u stabilizaciji krvnog pritiska

Tri šolje čaja dnevno ne samo da reduciraju krvni pritisak, već i minimiziraju njegovo variranje tokom noći, navode naučnici. Čaj je koristan uglavnom zahvaljujući flavonoidu, antioksidantu koji se suprotstavlja kardiovaskularnim bolestima. Visok krvni pritisak značajno uvećava rizik od srčanih oboljenja. Već je dokazano da je čaj dobar za zdravlje srca, a to važno otkriće ukazuje...

Članak
Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod jakim stresom

Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod jakim stresom

Često lakše pokazujemo suosjećanje za tuđe probleme, zaboravljajući na vlastito stanje. Zato ljekari ističu da je važno naučiti reći – ne i ne zatrpavati se nevažnim mislima. Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod stresom: Preskakanje srca – ovo može biti znak da ste pod stresom. Gubite nit – teško je ostati koncentriran kada je osoba...

Članak
Treba ga koristiti tokom cijele godine: Organizam otporniji uz limun

Treba ga koristiti tokom cijele godine: Organizam otporniji uz limun

Limun može da se koristi cijele godine, a naročito je značajan u ovom periodu kada je slabija ponuda svježeg voća. Svojom kiselinom uništava štetne bakterije, a dobro utiče na otpornost organizma U zimskim i ranim proljećnim danima, kada ponuda svježeg voća nije zavidna, limun ima veliki značaj u ishrani. Zbog specifičnog ukusa i mirisa, ali...

Članak
KIVI – Supernamirnica za zimske dane

KIVI – Supernamirnica za zimske dane

Kivi – aktinidija voće je egzotičnog okusa. U novije vrijeme ta voćka osvaja svijet. Kivi se posebno preporučuje u dijetnoj prehrani. Neki nutricionisti smatraju kivi “supervoćem”. Zašto je to tako? Kivi posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam. Egzotični izgled i okus kriju malu riznicu raznolikih vitamina, minerala i...

Članak
Pobijedite gripu i prehladu uz ove savjete

Pobijedite gripu i prehladu uz ove savjete

U jeku smo sezone prehlada i virusa i mnogi se žale da ih nešto stalno „lomi“. Stručnjaci kažu da je ovakvo stanje moguće preduprijediti, ukoliko usvojite određene preporuke. Mnogi se pitaju da li je moguće izbjeći prehladu ili gripu od virusa kojima ovakvo vrijeme izuzetno prija. “Lomljivo” tijelo, bolovi u mišićima, suzne oči, curenje nosa...

Članak
VRIJEME JE DA PORADITE NA SEBI: Evo koliko je stres povezan sa debljanjem

VRIJEME JE DA PORADITE NA SEBI: Evo koliko je stres povezan sa debljanjem

Grupa stručnjaka sa Univerziteta Yale proučavala je odnos između stresnih događaja i promjene težine kod ljudi i dokazala da stres i anksioznost podstiču ljudsko tijelo da se nekontrolisano goji. Stres može donijeti dodatnih tri stotine kalorija svakog dana, što bi u praksi značilo da ima isti efekat kao da ste pojeli dupli hamburger, prenosi “Magično...

Članak
Kokosovo ulje: Vaš glavni saveznik u ljepoti

Kokosovo ulje: Vaš glavni saveznik u ljepoti

Kokosovo ulje idealan je saveznik za lijepu kožu i zdravu kosu. Šminku čisti nježno bez iritacija, a istovremeno je i hrani. Odličan je za suhe pete i ruke. U svijetu ljepote kokosovo je ulje pravi čarobni štapić, tvrde poklonici prirodne kozmetike, ali i brojni stručnjaci koji ističu kako taj eliksir može zamijeniti skupe kozmetičke preparate...

Članak
Roditelji obratite pažnju: TRI STILA UČENJA KOD DJECE

Roditelji obratite pažnju: TRI STILA UČENJA KOD DJECE

Učenje je složeni proces usvajanja znanja i vještina. Obuhvata usvajanje navika, informacija, znanja i sposobnosti. Djeca uče na malo drugačiji način nego mi, odrasli. Kroz igru, interakciju s odraslima, istraživanje, promatranje okoline i testiranje što sve sa svojim malim tijelima mogu napraviti usvajaju nova znanja i proširuju svoja iskustva. Ali, ne uče sva djeca jednakom...