Category: ZDRAV ŽIVOT

Članak
Nemojte vikend provesti na kauču

Nemojte vikend provesti na kauču

Iz sedmice u sedmicu jedva čekamo kraj radnog petka i početak vikenda. Ali kad vikend napokon dođe, često ga provedemo ne radeći ništa pametno. Na pitanje “šta ćete raditi za vikend” vi sliježete ramenima, bez ideje kako ga kvalitetno provesti. Uz klasično izležavanje i čišćenje, postoji još puno načina na koje možemo maksimalno iskoristiti ta...

Članak
Pet načina da iskoristite limun

Pet načina da iskoristite limun

Limun mnogi najčešće konzumiraju u zimskim mjesecima kao izvor vitamina C uz čaj i ljeti za osvježavajuće limunade. Limunova korica i nekoliko kapi soka dodatak je mnogim slasticama, ali limun ima široku svrhu. Nepravedno su zanemarene ostale dobrobiti koje nam pruža ova supernamirnica. Ovo su još neke uloge limuna: 1. Čisti organizam – Čaša tople vode s limunovim sokom...

Članak
(Pre)teške torbe za leđa školarca

(Pre)teške torbe za leđa školarca

Kako je samo teška ta tvoja torba, to je rečenica koju je zasigurno izgovorio svaki od roditelja kada se i sam uvjerio što njegovo dijete mora po(d)nijeti na svojim leđima. Pokušat ćemo s nekoliko savjeta odgovoriti na dileme kakvu školsku torbu treba kupiti, kakva treba biti torba koja će najbolje odgovarati ergonomskim i anatomskim obilježjima,...

Članak
Ovih šest namirnica bogatih probioticima ojačat će imunološki sistem

Ovih šest namirnica bogatih probioticima ojačat će imunološki sistem

Probiotici, žive bakterije koje nisu patogene ili toksične za ljudsko tijelo, naročito je važno unositi zimi, jer podržavaju zdravlje crijevne mikroflore, jačajući tako imunološki sistem protiv bolesti. Nutricionisti su izdvojili pet namirnica iznimno bogatih probioticima koje biste već danas trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu: Jogurt i kefir Prirodni jogurt i kefir bez aditiva najbolje odgovaraju...

Članak
Jesenje namirnice u službi zdravlja

Jesenje namirnice u službi zdravlja

Završena je sezona lubenica, malina, kupina i breskvi, i prvo što nam pada na pamet kada pomislimo na oktobar su jabuke i bundeve. Upravo one, ali i mnogi drugi prirodni proizvodi, pomoći će vam da i u kišnim i tmurnim jesenjim danima jedete zdravu ali veoma ukusnu hranu. Bilo da kuhate kompot, pravite pitu ili...

Članak
Znate li kako pomjeranje sata utječe na zdravlje i čovjekov bioritam

Znate li kako pomjeranje sata utječe na zdravlje i čovjekov bioritam

U nedjelju je počelo zimsko računanje vremena. Stručnjaci upozoravaju da pomjeranje sata remeti čovjekov bioritam i ustaljene obrasce spavanja, što može imati značajne posljedice po zdravlje. U pravilu je čovjeku potreban otprilike jedan dan da se njegovo tijelo prilagodi promjeni uzrokovanom pomjeranjem sata, no stručnjaci ističu da je sve individualno i da neke osobe posljedice...

Članak
“Maaaama, neću ovu majicu, bode me!” | Šta uraditi ako imate visokoosjetljivo dijete?

“Maaaama, neću ovu majicu, bode me!” | Šta uraditi ako imate visokoosjetljivo dijete?

Biti roditelj osjetljivog djeteta zna biti izrazito iscrpljujuće, osobito ako sami niste takvi. Često možemo misliti da pretjeruju, da bi se trebali “očeličiti”, da samo privlače pažnju i slično. Osjetljivost je osobito vidljiva kad se djeca uključe u kolektiv – bilo vrtić ili školu. Maaaaaaaaama, neću ovu majicu, bode me! Maaaaaama, ja bih kući, ovdje...

Članak
Zdrava hrana u 2021. godini postaje veliki trend: Evo šta će se jesti

Zdrava hrana u 2021. godini postaje veliki trend: Evo šta će se jesti

Još je ostalo malo više od dva mjeseca do kraja ove turbulentne i izazovne godine od koje smo se svi umorili i jedva čekamo da završi. Pa u pozitivnom tonu i iščekivanju iduće godine, sudeći prema trendovima Whole Foodsa, čini se da nas, barem što se prehrane tiče, čeka zdravija godina. Već nekoliko godina za redom...

Članak
MANDARINE: Izuzetno korisno i zdravo voće

MANDARINE: Izuzetno korisno i zdravo voće

Mandarine su bogate vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pored toga su jako ukusne, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. Mandarina za vitku liniju Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična naranči: obiluje vitaminima...

Članak
Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Stres je stvar izbora, ne okolnosti koje se oko nas događaju

Viktor Frankl, austrijski neurolog i psihijatar o svom iskustvu u koncentracijskom logoru je rekao: “Sve se čovjeku može uzeti, osim posljednje od ljudskih sloboda – pravo na izbor stava u bilo kakvim danim okolnostima, pravo na izbor vlastitog puta.” Sposobnost izbora stajališta koje će čovjek zauzeti u određenim okolnostima nešto je nevjerojatno moćno, a opet...