Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

Članak
OVO SU RAZLOZI ZAŠTO JE ČAJ DOBAR ZA NAŠ ORGANIZAM

OVO SU RAZLOZI ZAŠTO JE ČAJ DOBAR ZA NAŠ ORGANIZAM

Već stoljećima čaj se smatra najzdravijim napitkom za organizam. I to je zaista tačno ukoliko pijete pravi čaj napravljen od posebne biljke, Camellia sinensis, koji uključuje samo četiri vrste čaja: zeleni, crni, bijeli i kineski. Evo zašto je čaj koristan za naše zdravlje: Pomaže da budemo izdržljiviji tokom vježbanja. Naučnici su utvrdili da moćni antioksidansi...

Članak
Izuzetno efikasan antibiotik koji dolazi iz prirode

Izuzetno efikasan antibiotik koji dolazi iz prirode

Divlji origano se smatra jednim od najefikasnijih prirodnih antibiotika i antioksidanata, kao lijek korišten je još u staroj Grčkoj. Kao svoj aktivni sastojak sadrži karvakrol koji mu daje andioksidativna, antiseptička, antimikotička protivparazitna, antifuginalna, antibakterijska, antivirusna i mnoga druga dejstva. Jača imunitet Najlakši način konzumacije je u obliku čaja ili kao ulje. Koristi se i kod...

Članak
Ograničite djeci upotrebu mobitela

Ograničite djeci upotrebu mobitela

Već se odavno žalimo kako nam djeca po cijeli dan drže mobilni telefon u rukama, kvare oči, gledaju problematične sadržaje, gube interesiranje za socijalnu interakciju, jer im je cijeli svijet na internetu. Nadzirite njihove aktivnosti A sada je situacija tek otišla predaleko, jer djeca trenutno ne idu u vrtić i školu, ne druže se s...

Članak
TRI ZLATNA PRAVILA POSTA: Način ishrane u toku Ramazana

TRI ZLATNA PRAVILA POSTA: Način ishrane u toku Ramazana

Prehrana je osnovna biološka potreba čovjeka, a ustezanjem od hrane i pića svoje tijelo i um dovodimo u posebno stanje rasterećenosti. Živimo u kulturi opsjednutosti hranom, gdje se živi da bi se jelo, te stoga post vraća čovjeka na ispravne prioritete i stavlja hranu u drugi plan Tako čovjek u ramazanu jede da bi živio...

Članak
Riješite se stresa u samo nekoliko minuta pomoću tehnike disanja

Riješite se stresa u samo nekoliko minuta pomoću tehnike disanja

Stres je postao naša svakodnevnica. No, bez obzira na to gdje se nalazite, postoji metoda koja vam može pomoći da se brzo riješite osjećaja nelagode. Riječ je o posebnoj tehnici disanja. Može se koristiti bilo kada i bilo gdje za opuštanje uma. Radite to kad god se osjećate pod stresom, a možete to isprobati za...

Članak
Ovo su razlozi zašto trebate jesti jagode

Ovo su razlozi zašto trebate jesti jagode

Jagode djeluju antikancerogeno i podižu imunitet. Jagode su jedan od najboljih dokaza da ono što je ukusno može da bude i zdravo. Istraživanja su pokazala da konzumacija ovog voća može da spreči nastanak raka dojke, jednjaka, kože, debelog crijeva, prostate i pankreasa. Tačnije, elaginska kiselina kojom obiluje sprečava širenje ćelija raka. Osim toga, jagode su...

Članak
Pročitajte koje su namirnice najlakše za ifarski meni

Pročitajte koje su namirnice najlakše za ifarski meni

Nakon dugog dana posta mudro je iftariti se lakim i zdravim jelom koje bi bilo dobro započeti hurmama. Hurme sadrže vi­sok procenat jednostavnih šećera koji se lahko i brzo apsorbi­raju u organizmu dajući mu tako trenutačni energetski poticaj i vraćajući normalan nivo šećera u krvi nakon dugog dana posta. One također obezbjeđuju energiju neophodnu za...

Članak
Šta se dešava u organizmu tokom posta?

Šta se dešava u organizmu tokom posta?

Ključno pitanje za mnoge ljude u vezi posta odnosi se na to da li je post dobar ili loš za zdravlje. Odgovor na ovo pitanje zahtijeva brzi pregled onoga što se dešava u tijelu za vrijeme posta: fiziologija posta. Promjene koje se javljaju na tijelu kao reakcije na post zavise od dužine kontinuiranog gladovanja. Tehnički,...

Članak
Oplemenjivanje dječjeg karaktera u ramazanu

Oplemenjivanje dječjeg karaktera u ramazanu

Kada nastupi ramazan neki roditelji su okupirani pripremama za post, drugi su zabrinuti hoće li njihova djeca moći izdržati post, a neki su opet jednostavno sretni zbog nastupajućeg ramazana. Međutim, većina roditelja ne napravi detaljan plan kako da pripreme dijete za ovaj sveti mjesec na najbolji mogući način. Ramazan je fantastična prilika da se mnoge...